مشاعر لذيذة

إن العلاقة مع الطعام قد تكون من أكثر العلاقات النفسية تعقيداً. فقد تجد نفسك تأكل عندما تمر بضغوطات معينة أو ربما لتحصل على مشاعر أساسية وليس بدافع الجوع. وربما أحياناً تجد نفسك تمتنع عن الطعام تماماً في هذه الظروف. هذه العلاقة العاطفية مع الطعام تأتي مع الكثير من مشاعر الندم وخيبة الأمل والتأرجح بين شعور المتعة وشعور الذنب. العلاقة العاطفية مع الأكل تجعل تحكمنا بما نأكل ضعيفاً ونشعر كما لو أننا مفصولين عن جسدنا ونعيش خارج عن إرادتنا

هذه الورشة صممت بشكل مبدع لتساعدك على فهم هذه التعلق والتخلي عنه. إنها تهيئك بشكل كامل لتبدأ رحلة عميقة لفهم ذاتك والتحكم بعاداتك وردود فعلك.

ورشة عمل العلاقة العاطفية بالأكل هي ورشة فريدة جداً مليئة بالتمارين والأدوات التي ستساعدك على فهم علاقتك بالأكل وفهم جذور هذا الارتباط. بالإضافة لذلك ستحصل على برنامج كوتشنغ ذاتي مفصل يساعدك على بناء علاقة صحية مع الطعام. هذه الورشة تعمل على مشاعرك وأفكار واعتقادك عن نفسك وعن جسدك وعن الطعام وتدعمك لبناء نظام دعم داخلي لتصل إلى أسلوب الحياة الذي ترغب به.

يتضمن برنامج “مشاعر لذيذة”

• ورشة عمل مباشرة وتفاعلية مليئة بالتمارين والكوتشنغ الجماعي
• برنامج كوتشنغ ذاتي يساعدك على الخوض بتجربة التغيير خطوة بخطوة بعد ورشة العمل
• الحصول على ورشة عمل “مشاعر لذيذة” المسجلة بشكل مجاني والتي ستكون متاحة لك على الموقع بعد أسابيع من ورشة العمل المباشرة ويمكنك حضورها متى شئت
• الدعوة للقاءات خاصة بالمشتركين للحصول على الدعم وتكوين مجتمع يساعدك على تغيير حياتك

تحتوي الورشة التفاعلية على:

• تفاصيل علمية عن العلاقة العاطفية بالطعام تساعدك على فهم آلية عمل الدماغ وتكوين هذه العلاقة
• تمارين عميقة لفهم علاقتك بالطعام وبدايتها وجذورها
• خطوات عملية لعلاج المعتقدات الشخصية عن الطعام
• أدوات وأوراق عمل تساعدك على فهم مشاعرك واحتياجاتك
• خطة عملية تساعدك على معرفة مصادر سعادة متنوعة في حياتك

هذه الورشة تعمل على المهارات النفسية الداخلية بشكل بحت وعلى عادة الأكل العاطفي ولا تتطرق إلى أنظمة تغذية أو نصائح صحية أو معلومات غذائية لأن هذا خارج اختصاص هذه الورشة.

بعد إتمام عملية التسجيل سيصلك إيميل عن تفاصيل ورشة العمل ورابط أسئلة وعي ذاتي عن الأكل العاطفي. هذه الأسئلة ستساعدك على التجهيز للورشة وستساعدني أيضاً على معرفة احتياجاتك الشخصية من هذه الورشة حتى أستطيع التركيز عليها.

في حال تفضل الدفع من خلال التحويل البنكي أو من خلال Paypal الرجاء التواصل معنا على info@bananbakkar.com